Preisliste

Alles auf einen Blick

Ein erstes Informationsgespräch oder auch ein „Schnuppertraining“ ist bei ILT-Dorka kostenlos.
Bitte vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin.

Leistungsdiagnostik

  • In den meisten Fällen werden ganze Laufgruppen getestet. Kommen mehrere Teilnehmer zusammen, ist ein Gruppenrabatt auf Anfrage möglich. Weiter ist es dann unter Umständen möglich, Deutschlandweit zu Ihnen zu fahren und eine Testung durchzuführen. Holen Sie sich ein unverbindliches Angebot ein!

  • Kundenrabatt gibt es außerdem pauschal für alle, die eine Trainingsplanung gebucht haben. Eine Standardleistungsdiagnostik Kostet dann nur noch 60€.

  • Lauf/Rad/Schwimm - Standard-Laktatstufentest = 80€

  • Lauf-Laktatstufentest 4x2000m = 90€

  • Lauf-Laktatstufentest 4x3000m = 100€

  • Lauf-Laktatstufentest 4x4000m = 110€

  • Spiroergometrie 110€

  • !! Megarabatt !! Jeder Kunde, der einen Trainingsplan bezieht, bekommt eine Spiroergometrie für jeweils 60€

  • Gruppenrabatt und "Fußball Special" auf Anfrage

Trainingsplanung

  • Individuelle Trainingsplanung = 10€/Woche !!Bestes Preis - Leistungsverhältnis!!

  • Diese Trainingsplanung bei der ich nicht vor Ort bin, beinhaltet eine wöchentliche Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Der Ablauf ist immer der Gleiche. Ich frage am Ende der Woche ab, wie das Training lief, wie Du Dich dabei gefühlt hast, ob alles geklappt hat und vieles mehr.  Du schreibst mir außerdem auch, wann Du die kommende Woche trainieren magst und wie viel Zeit Du jeweils für dein Training invstieren möchtest. Auf dieser Grundlage bekommst Du dann deinen individuellen Trainingsplan, der insgesammt in eine Jahresstrucktur von Zyklen und Perioden eingebettet ist und deine Wettkämpfe mit berücksichtigt.

  • Keine Vertragsbindung!

 

Personal Training
 

  • Individuelle sportliche Betreuung: Outdoor, im Fitnesstudio oder zu Hause = 85€/Stunde, danach viertelstundengenaue Abrechung. Für Personen, die eine Ernährungsberatung, eine Leistungsdiagnostik, oder eine Trainingsplanung gebucht haben, kostet ein Personal Training nur noch 60€.

Ernährungsberatung
 

  • Individuelle Ernährungsberatung = 85€/Stunde, danach viertelstundengenaue Abrechung. Für Personen, die ein Personal Training, eine Leistungsdiagnostik, oder eine Trainingsplanung gebucht haben, kostet eine Ernährungsberatung nur noch 60€.
     

Laufkurse
 

  • Verschiedene Laufgruppen 8x1Std. = 95€, oder Angebot einholen!

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Institut für Leistungsdiagnostik &
Trainingssteuerung

Nikolaj Dorka
Tel.: 0163 1702489

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